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§养生之法
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现代人非常重视身体的保健,各种养生方法因此应运而生,包括有机饮食、泡澡水疗、健身运动、指压减肥,乃至晨跑、登山、冬泳等。
保健有保健之道,养生有养生之法,以下“养生之法”
四句偈提供参考:
第一,世人欲知养生法
我们应该知道,养生不只是增加身体的健康而已,此外诸如增加自己的修养,增加自己的人缘,增加自己的学问,增加自己的道德等,这才是真正的“养生”
,所以,我们应该正确地认识养生之道。
第二,素食心和嗔怒少
现在举世流行素食文化,很多人借助于素食来保健、美容。
根据医学研究,素食有益于身体健康,而且可以培养耐力,养成温和的性格。
例如动物当中牛、马、大象、骆驼都是素食的动物,它们比肉食的狮子、老虎来得有耐力。
再如一些素食的佛教出家人,他们每天起早待晚,但整天莫不精神奕奕。
素食最主要的是长养慈悲心,从心灵的净化来减少嗔怒,达到内心的安然、祥和。
一个人如果内心不平和,经常发脾气,这就不符合养生之道。
第三,喜乐尊敬除贪念
日常生活里,时时保持一颗欢喜、快乐的心,是常保年轻、健康的秘诀。
欢喜、快乐来自对别人的尊敬,以及对物欲的淡泊。
你尊敬别人,别人自然会有善意的响应;你淡泊物欲,自然不会受制于物欲,自然能欢喜自在地过日子。
第四,修身律己去烦恼
烦恼是健康的无形杀手。
一般人每天生活在烦恼里,父母有家计的负担,儿女有课业的压力,朋友之间有情感的困扰,人际间有尔虞我诈的险阻。
然而,人间纵使充满种种的苦,只要自己心地善良,行为正当,所作所为都能合法,自己修身律己,心安理得地生活,自然没有烦恼,这才是养生之道。
“养生之法”
其实也是“修身之道”
,若能如实奉行,必然欢喜自在过人生。
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