一台打字机流落在一个无人居住的小岛。于是，当发现实际上身边还有人可以帮忙的时候便非常开心。我想要感谢一些对我来说给予了我非常重要帮助的人。 首先是我女儿，莎拉·波尔斯特，她是一名心理学家和写作顾问，和她谈论我的作品特别开心。她的建议与鼓励对我来说是种巨大的支持。她还领先于我在1975年写了一篇题为《科学方法与痛苦的魔力》的学士论文，在此文中她探索了心理学与文学的关系。 迈克尔·米勒、赫尔曼·加东、娜塔莎·约瑟福维奇，和汤姆·佩斯也给了我莫大的支持，他们都是我的朋友兼同事。他们每个人都读过我早期写的手稿并且给了我敏锐而有用的评价。我儿子亚当，从一个心理学之外的角度，也给我帮了忙。 我特别感激我的编辑，苏珊·巴罗斯和卡罗·豪克·史密斯，她们的严谨非常宝贵...
- 译者序
- 写给中国读者
- 前言
- 第一章 每个人的人生都是一部值得一读的小说
- §日常生活中的戏剧性 被自己的人生所感动
- §变平凡为非凡 非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来
- §体验的夸张 小事也会对一个人造成冲击
- §痛苦与戏剧之间的奏
- 第二章 活出来与讲出来
- §对话式故事 讲者知道了完全属于自己的人生
- §倾听故事 悄然捕捉一个好故事
- §驾驭体验的难以表述之处 人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么
- §投身生活 朝着承诺的更好地去生活的方向努力
- §汲取教训 通过讲故事将生活原则具体化为行动细
- §信息 人们被导向深入他们自己的人生细
- §释放能量 要达到最新的状态则必须要释放掉那些干扰能量
- §箭头现象 每一件事都会含有指向未来的箭头
- §悬念 在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变
- §结局 对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心
- §体验的单元 即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元
- §直线性 一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验
- §跳过步骤 每个人都有权选择如何处理他自己对于下一步是什么的感觉
- §转移目标 每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法
- §紧凑与松散的序列性 我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上
- 第四章 发掘故事
- §问问题 打开每个人的独特之处
- §每一个整体都有局部 任何一个体验都包含着故事的素材
- §充实一个瞬间 将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品
- §觉察即信号 没有敏锐的觉察人们将失去对现实的直接认识
- §指引性意象 将各种体验组合一起照亮我们的道路
- §故事生故事 令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度
- 第五章 含义中的韵律
- §自由表达 某些含义尽管未被破解但已经存在于每个人的行为中
- §扰乱心思 当人们面对一些他们感到与自己的身份感不和谐的个性方面时焦虑感会增加
- §神秘与混乱为了克服紧迫感造成的混乱人们通常把事件一概而论
- §解释 寻求颠覆旧意义或者增加那些被忽视了的新意义
- 第六章 内在对话
- §接触 在一个人内在各部分之间创造对话首要的任务是提高接触的质量
- §安全机会 想象力使我们能够安全地分辨出那些可能会被禁止的付诸行动的特征
- §违反优先次序 我们需要我们内在各个部分协同运作而不是试图各行其道
- §空椅子 每个人还需要和许多外在人物沟通
- 第七章 打开聚光灯
- §认可 获得认可是个人渴望得到公众注意
- §风格 当某些特征变得可靠清晰可辨它们便形成了一个人的风格
- §情境 提升注意力可能会受它所处的情境的强烈影响
- §后果 人们往往会忽略那些很有价值的后果
- §过度聚光 聚光灯下的生活也会扭曲一个人现实的完整性
- 第八章 着迷
- §技术与着迷之间的相互作用
- 第九章 逃离当下
- §分裂 将注意力与大量可能不受欢迎的事物切断
- §洗脑 洗心革面打开心智去接受当下涌进来的一切
- §催眠 短暂脱离
- §冥想 令人印象深刻的内在改变常常随之而来
- §完形疗法 一个我们可以向前看的未来是存在的
- 鸣谢
![老实人不背锅[快穿]](/img/7944.jpg)
老实人不背锅[快穿]
等玩够了，就找个老实人嫁了！老实人欠你家大米了，活该做接盘侠？你二哥心肠软好说话，把他对象让给你！老三最讲义气，让他去替你顶罪！有这样一群人，他们真诚善良忠诚，对父母孝顺对爱人忠诚，对朋友义气，对兄弟友爱，最后却沦为吃亏背锅的代名词。林老实的任务就是拯救这些老实人！强推自己的同类型完结虐渣爽文炮灰原配逆袭手册快穿，女主沈蓉...
皇家金牌县令
种田＋轻松娱乐＋穿越方正一穿越至大景朝成为一名小县令。花费七年时间打造了属于自己的世外桃源，本想做个土皇帝逍遥一生。景和十三年，大景皇帝微服私访，偶然间误入桃源县皇帝初入县内满心震惊！各种新奇之物，让人目不暇接。抽水马桶为何物？竟然如此方便！嘶你们竟然用纸？？这镜子也如天上之物？还有这不久之后，皇帝携太子再临桃源县。且看小县令如何...
某不科学的机械师
关于某不科学的机械师一个二次元军宅扑街带着系统穿越到高达00中，成为天人光荣的机械师，到底是人性的沦丧还是道德的扭曲，下面我们连线人革联驾驶员为我们提供现场报道谁特娘的告诉老子对面天人母舰的火力为啥这么强，没看见高达都在打酱油嘛...
我的外挂跑路了
人间有仙，是一座山是一道菜是一句诗是一柄剑，也是一个瘦削的背影。人间便是仙，在高原在海岛，匿于现在，显于过去。顾益意在人间，顾益亦在人间。这是一个从外挂跑掉开始的故事，本书又名顾益被外挂抛...
前情难续：爹地，你出局了！
再给我生一个孩子！他禁锢着她乱动的手脚，眸色染着火热。不，陆先生，我不是你太太，生孩子的事情，做不了。她傲然出唇，拒绝的毫不留情。乖，别闹了，再生一个陆太太给你做。切，以为谁愿意做陆太太！宝宝潇洒翻个白眼，笑的灿然爹地，你还不知道吗！你已经出局了！...
绝世双萌：神医娘亲超厉害
顶级军医穿成了被亲姐姐陷害失贞，又被退婚的弃女。没想到珠胎暗结，一跃成为了两个萌宝的娘，连成亲这一步都直接跳过去了，孩子的爹是谁她才没兴趣知道呢！两个萌宝乖巧软萌，一心护母，有一个响亮亮的口号娘说什么都是对的，谁也不能欺负娘！一不小心和冷面王纠缠不清，冷面王说她人面兽心阴险狠毒，不如她姐姐人美心善。她怒了有多远滚多远！没多久冷面王又追了过来，不仅要抢她，还要抢她儿子。你不是说我是冒牌货吗？我儿子和你没关系！小轩说我能一卦晓祸福，你能吗？娘有我们就够了，哼，别想追回我娘。小城说我也会武功，我能保护娘，娘不需要其他男人保护！除非你有金山银矿，要不然你配不上我娘！冷面王我有。两个臭小子，没有他，能有他们？...
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 卷王的九零年代九紫
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 医汉春溪笛晓
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 寐色天气沉让
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 旧日新婚苏其
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 春物之精液依存症系列时光
- 【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 斗破苍穹三美母NTR：薰儿彩鳞紫妍大芋泥啵啵
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 都市神豪：我的每日一分购APP【加料】都市一分购
- 空的后宫睡狮初醒
- 太莽关关公子
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 穿越之：相公你醒了！泽基山人
- 贵族学院恶毒继姐怎么成万人迷了黄芪6克
- 让你宣传战忽，你忽悠院士解密山海经夜澜之火
- 江湖大佬？毁谤！我正经餐厅老板卤肉饭
- 勾人妖精绑定了生子系统斯博纳修
- 快穿之美人她心机勾引南方有只丘
- 从魔禁开始跑团诸天无限佚名
- 逆天邪神之续章二维时间
- 重生2000：高考状元为国争光折耳根i
- 和Enigma竹马契约结婚了_南瓯翎免费全文阅读
- 饕餮穿成真少爷，在豪门里杀疯了七分糖霜
- 【HP】依然对你偏爱独行岚舟
- 横练诸天：开局硬刚九阴白骨爪故纸堆里觅苍黄
- 离婚后，霸总哭唧唧追妻水木生
- 和仙尊签下绝情契后君岁禧
- 我老公不可能是暴君皇帝_公子于歌免费全文阅读
- 我的人外竹马他才没病隅归
- 美艳教师的性福生活a649652350
- 米游校园媚黑绿帽全家桶大芋泥啵啵
- 逆向标记_恶魔之子【完结+番外】免费全文阅读
- 虫族之亲亲我的雌君_梦游天姥山免费全文阅读
- 穿入农家考科举倾碧悠然
- 变成鱼后被阴湿男鬼养了_云野天梦免费全文阅读
- 病弱师尊是变态？那我也不装了_元宵宵免费全文阅读
- 娇气包怀了狼王的崽林不欢