极简主义打造出自己想要的生活
作者：简一著更新时间：2025-11-27 11:24:56
极简主义是当下非常流行的生活方式，它引发人们对物品和关系进行深度思考：我们真的需要那么多物品吗？周边的各种关系带给我们怎样的感受？但极简主义并不是禁欲主义，也不否定物品的作用和社会支持，而是让我们在庞杂的生活中选取对自己真正重要的，与自己喜欢的物品、朋友在一起，把时间、精力和金钱都留给生命中让自己感受到幸福的事情上。以极简的方式去生活，这个转变不可能一蹴而就，我们一样会冲动消费、囤积物品、纠缠于负面情绪和沉迷于无用社交，但只要我们在日常生活中带着觉察，考量外界与现在的自我的关系，就能过上更少更好的极简生活。 极简主义：如何掌控自己的生活和工作
手机浏览器扫描二维码访问
保持最本真的风味，保留最大的营养价值，降低脾胃消化的消耗。 ——【极简便签】 备受情绪性进食困扰的那些日子里，我经常吃一些高糖、高油、口味重的食物，以至于有一周的时间不吃辣的，都感觉食而无味。即便知道那样的习惯不好，并因食用的油盐太重，导致每天清晨起来手和脸都浮肿，却还是屡禁屡犯。 真的很庆幸，那些日子已彻底成为过去。说起其中的一段转变历程，还要感谢一位营养师朋友，精心为我搭配了21天的饮食清单，让我循序渐进地改掉对身心无益的饮食方式。为了方便坚持，她也给我推荐了一些健康的速食，比如奇亚籽燕麦片，饱腹感很强，膳食纤维丰富，早起泡上30～50克，再搭配一小块牛肉，或是一根低热量的鸡肉肠，既满足了身体所需，盐分、油脂和热量又不高。 这个饮食...
- 前言 极简只为和喜欢的一切相偎
- 01 美好精致的生活不一定要持有很多东西
- 02 拥有的物品越多人的能量被消耗得就越多
- 03 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责
- 04 认清欲望与需要不被伪精致掏空身心
- 05 外界是内心的镜子囤积填补不了内在的匮乏
- 06 断掉不需要的东西不让它们进入自己的生活
- 07 把有限的空间留给真正有价值的物品
- 08 物欲一旦操纵了生活人就变成了物质的奴隶
- 09 生活中最大的浪费莫过于没能物尽其用
- 10 经历已存放于内心无须用旧物去证明过往
- 11 抗拒消费主义的诱惑爱自己不只是买买买
- 12 在心里列一个购物清单降低过度购物的瘾
- 13 穿衣打扮不盲目追求时尚让衣装尽显自我的风格
- 14 选择必需的优质品每一次使用都充满喜悦和满足
- 15 为了价格便宜而埋单会拉低你的生活品质
- 16 搁置到未来才用的物品是对此时此地的一种侵占
- 17 学会记账并做好预算支出我们会生活得更从容
- 18 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责
- 19 定期清理家中的杂物保持温馨整洁的状态
- 20 保留唯一的物品把重复的清理掉
- 21 收纳不是把东西藏起来而是保留真正需要的
- 22 剥离非必需的物品更能体会到旅行的意义
- 23 日常出行遵从简单标配不忘带好身手钥线钱
- 24 成年人的自由从拒绝无效社交开始
- 25 对我们不离不弃的真朋友不过区区10个人
- 26 到哪儿都合群不过意味着关系停在肤浅的层面
- 27 拒绝是简化生活的关键不懂割舍必然陷入混乱
- 28 关闭朋友圈把时间留给更有意义的事
- 29 控制微信聊天的时间认清通信的本质与目的
- 30 卸载不必要的APP让手机与生活恢复简单
- 31 减少对负面新闻的关注是对心理的一种保护
- 32 不轻信广告的诱惑只买自己真正需要的东西
- 33 偶尔切断虚拟的网络和自己独处一会儿
- 34 人生总有一些时刻需要坚守自己的声音
- 35 整洁是一种仪式感昭告自我回归工作状态
- 36 实现忙而有序的第一步是告别乱糟糟的办公桌
- 37 囤积不仅限于物品拖延是另一种形式的囤积
- 38 掌握5秒钟法则通过行动去满足需求
- 39 启动是最艰难的一件事越往后拖就越不想做
- 40 减去不太重要的事把更多的精力专注在一个目标上
- 41 每一个极简主义者都不会要求自己面面俱到
- 42 摒弃干扰与杂念简朴换来的是内在的安宁
- 43 走出时间利用的误区真正成为时间的主人
- 44 多不意味着快和好以质量代替数量来实现高效
- 45 借助番茄工作法找到工作与休息之间的平衡点
- 46 追求内心想要的东西以自己喜欢的方式过一生
- 47 爱要亲密有间给自己的生活留一点空白
- 48 用最精准的语言表达不耽误沟通双方的时间
- 49 说话是为生活增加价值而非制造负面情绪和压力
- 50 在所有的语言中唠叨是最没有意义的
- 51 生活里的许多美好与价值就藏在简单的事物中
- 52 幸福感的提升得益于发现身边的小确幸
- 53 没有时间来慢生活就会有充分的时间来生病
- 54 一个人与食物的关系映射着TA和自己的关系
- 55 不辜负美食并非尽情地吃而是认真对待每一份食物
- 56 品尝食物本身的味道感受清淡饮食的舒适感
我有百倍经验
关于我有百倍经验穿越者永不为奴，怼完系统居然还得到百倍经验的被动，作为一名留学岛国的穿越者，彦真辉发现人生那么漫长，还有很多东西值得去发掘。ps有一些浅显的动漫梗，并不影响阅读。1月1日开始每天101923点更新，春节定时发布...
西游化龙
饱读网络小说的宅男陈闲，意外穿越到封神以后的西游世界。成为一条白蛇的他，靠着血脉传承得来的化龙诀为了变回人身和长生不老，他踏上了修仙化龙，纵横西游之旅。...
在影视世界里降妖除魔
相亲女你什么工作啊？秦横降妖除魔，你可以叫我捉妖师，也可以叫我降魔者，怪物猎人也可以。相亲女这世上没有妖魔鬼怪啊。秦横是啊，被我祖上杀完了，不然你觉得为什么没有？相亲女所以，你是有病的无业游民啊，拜拜。失业又相亲失败的秦横进入了影视世界。变形金刚？明明是汽车妖。诶？你个紫薯精想干啥？大威天龙！...
神界红包群
2017腾讯征文获奖作品刚刚被女友甩掉的鹿一凡，被莫名其妙的拉入一个神仙的微信红包群，从此他的幸福生活来临了！ 恭喜你，抢到玉帝的愿望符一张，使用...
从契约精灵开始
马天王携赤焰九尾出席魔都大会。联盟蕴养技术突破，精灵走入千家万户或成可能。第五届全国高校御灵联赛落下帷幕看着一条条不太对劲的新闻，苏皓...
穿成清太孙的咸鱼日常
周五0点v，日万，预收小肥啾穿成胤禛后熊猫崽崽穿到清朝，成了皇孙弘晖。历史记载不过八岁夭折的生卒年，旁的什么都没有。罢了，都要噶了，先在阿玛头上啃个竹子吧。阿玛用膳我转桌，阿玛开门我上车，阿玛训话我撒娇，阿玛睡觉我唠嗑。处理朝政都没有这么头疼的四贝勒，看着那没他腿长的奶团子，心想若是再气他，定然要打他一顿饿他三天，把做个严父刻骨入髓。然而有一天，他熟练的直奔正院，却找不到他的崽，向来清冷矜贵稳重自持的胤禛，头一次露出慌乱神色。康熙你儿子养的不错，朕抱走了。太子小别致还挺东西，孤笑纳了。胤禔玻璃香胰子美食，我都爱了。隔壁完结文团宠小太子清穿文案他穿越了，但不要紧。因为他是个桃子精，只要有水空气阳光就能滋润活下去，况且他还会炼丹。但他穿成胤礽，这就叫无效穿越，二废二立软禁而死，这就概括了他的一生。罢了，躺平。这太子之位喂狗吧。谁知一不小心就成了团宠，人人都想rua孤的小秃头。皇阿玛慈爱有加，孤带着部下划开他的帐篷，他却热泪盈眶恨不得当场把玉玺交给孤。这怎么行呢，孤只想瘫着。完结文清穿之媚宠入骨清穿之媚宠春娇清穿之以貌制人清穿之旺夫老祖清穿带着红包雨...
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- 长央红刺北
- 明宝斐然三三娘
- 孟大小姐惘若
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 你们直男都这样吗？林多多
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 任务又失败了西西特
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 征服综漫系列雾火の燃
- 蜜母幻想路线五月
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 在恐怖游戏里高潮不断（无限 h）黛妃
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 掠女（禁忌父女h）玛卡巴卡
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 陈园长淫史记张三
- 空的后宫睡狮初醒
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 此花不寂Zeher
- 心动守恒定律无穷碧
- 托梦谒殿下[gb]卡诺耶
- 暂世一肩青山
- 废柴也要去捉妖吗清水煮带鱼
- 江湖路从讨债开始幼家阿肆
- 我气运之子，抵不过你三代修仙？千湖真人
- 黄澄澄的小摊车约德尔大炮
- 狙神归位：巅峰无挂雾里寻星
- 渡千年茉棠主
- 猎焰[刑侦]鼎尚九
- 等梵遇安贝贝姜
- 双星契闻少111
- gb:爱神（abo）大天尊
- 你说靠扭蛋就能通关吗魔法奶油
- 我有让你享受到吗？向家小十
- 魔王救世主堂堂登场！勇者游戏
- 如雷似火青槐闻溪
- 挖坑埋自己，修仙苟到底佛系小咸鱼
- 苏娘子汴京谋生日常（美食）菩又
- 我的冒险小队全是恋爱脑咕咚咕咚怪
- 郎君误我（先婚后爱）荔了安
- 猎焰[刑侦]鼎尚九
- 明珠寝室的淫乱秘密莽夫劲大
- 嫡女在上之萌王毒妃爽口云吞